顔のしわ対策には、どんな食べ物を意識したら？？

顔のしわについて調べていると、
ヒアルロン酸注射や、ボトックスというのが、
今は流行のようですが、
なにも、顔のしわ対策は、それだけではありませんね。

というのも、しわにいい食べ物を意識して摂取するようにしても、
顔のしわには効果的なんです。

肌にいい食べ物としては、前から、
肌の弾力成分のコラーゲンや、
エラスチンの合成に有効な食品がいいとも言われていますし、
当然のことながら、皮膚の新陳代謝を活発にするベータカロチンや、
ビタミンＣ、Ｅ。
さらには、たんぱく質、コンドイチリンというのも、
顔のしわに効果があるといわれています。

ちなみに、食生活はバランスが大切ですので、
偏った食生活では、最大限の効果が発揮できませんよ。

普段の生活を改善して、
顔のしわ対策をするというのは、
なかなか即効性がでるものではないので、
目に見えるまでに時間がかかるかもしれませんが、
ヒアルロン酸注射など、美容外科のお世話になるのも、
しばらくは、肌が赤くなってしまったりするので、
結局は、時間をかけたケアが必要になります。

私個人的には、誰でも出来て、
自宅で、手軽にできる顔のしわ対策としては、
食生活を意識して、
顔のしわに効果のある成分が配合されている美容液

ＥＧＦ　Ｓｉｌｋｙ

を使うのが、肌の変化も感じることが出来て、
いいと思いますよ。

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